Que es la relajación y porque es tan importante relajar el cuerpo y la mente.

 

Por qué es importante relajar mente y cuerpo

La mayoría de nosotros estamos muy ocupados y distraídos por nuestras tareas diarias, preocupaciones y pequeños deseos, sin tener la oportunidad y el tiempo de detenernos y tratar de comprender nuestra verdadera naturaleza y lo que realmente se encuentra dentro de nosotros. Estamos constantemente proyectándonos en el futuro o quedando atrapados en el pasado, viviendo la vida a 100 por hora pensando qué hacer muchas cosas a la vez y sin parar es vivir más. Pero es lo contrario, no estás disfrutando del momento presente, tu mente está solicitado de manera continua y te vas agotando. Y por ello, la relajación es parte indispensable del yoga y de la vida cotidiana donde vivimos en un mundo de prisas. 

Namaste